В нощта на 28 срещу 29 март България преминава към лятно часово време. Точно в 3:00 часа стрелките на часовниците се преместват с един час напред, което на практика означава, че ще спим с един час по-малко.
Промяната се извършва ежегодно и е регламентирана на национално ниво от Български институт по метрология, който напомня за задължителното преместване на времето.
Защо се въвежда лятното часово време?
Смяната на часовото време е част от общоевропейска практика, въведена с цел по-ефективно използване на дневната светлина. В рамките на Европейския съюз тя се регулира от Directive 2000/84/EC, която определя датите за преминаване към лятно и зимно часово време.
Основната идея е да се удължат светлите часове в края на деня, което води до по-ниска консумация на електроенергия и повече време за дейности на открито.
Повече светлина, но по-малко сън
Макар че ще загубим един час сън, ефектът от промяната ще се усети бързо. Дните ще започнат да изглеждат по-дълги, а вечерите – по-светли. Това създава усещане за повече време през деня и често се свързва с повишена активност и по-добро настроение.
В същото време специалисти предупреждават, че рязката промяна в биологичния ритъм може да доведе до временен дискомфорт – умора, затруднена концентрация и нарушения на съня в първите дни след смяната.
История и бъдеще на часовата промяна
Практиката за смяна на часовото време в Европа има десетилетна история, но през последните години все по-често е обект на критики. През 2018 г. European Commission предложи да се прекрати сезонното преместване на часовниците, след като обществено допитване показа сериозна подкрепа за това.
Въпреки това окончателно решение на европейско ниво все още не е взето и държавите членки, включително България, продължават да прилагат действащата система.
Кога ще върнем часовниците назад?
Лятното часово време ще остане в сила до края на октомври. Тогава, в последната неделя на месеца, страната ще премине обратно към астрономическото (зимно) време, като часовниците ще бъдат върнати с един час назад.
До тогава обаче остава да свикнем с по-краткия сън тази нощ и с по-дългите, светли вечери, които пролетта носи със себе си.
